Всі записи автора jgold

Допомога Праведникам Миру, Бабиного Яру та України продуктовими наборами квітень 2021

Напередодні Пасхи ми не могли не привітати наших Праведників з прийдешнім святом та надіслали їм святкові продуктові набори. На жаль, за декілька днів до відправки ми втратили ще двох Праведників: у когось – вік та хронічні хвороби, у когось – безжалісний COVID…
Ми не на мить не забуваємо про вас та й надалі будемо допомагати. Окрема подяка нашим партнерам @Укрпошта.
Емілія, 81, «Діточки мої, ви йдете Божим шляхом. Вклоняюся вам, що пам’ятаєте. Нехай береже вас Господь від усіх негараздів. Завдяки вашим подарункам мені лишилося лише спекти пасочку та пофарбувати яйця і я можу запросити усіх сусідів до святкового столу. Із Пасхою вас, рідненькі.»

Допомога Праведникам Миру, Бабиного Яру та України продуктовими наборами червень 2021

Цього року Україна святкує двадцятип’ятиріччя своєї Конституції. Саме до Дня Конституції України ми підготували продуктові набори для людей, без яких цієї події могло і не відбудитися – Праведників. С початку створення фонду ми не припиняємо кожного разу згадувати цих людей, вшановувати їх подвиг, допомагати їм. За ці роки до нас приєдналися й нові партнери, й волонтери. До речі, деякі з них є дітьми та, навіть, онуками Праведників.
Особлива подяка Акціонерному товариству «Укрпошта» за те, що в літню спеку всі продукти дісталися до домівок Праведників вчасно та свіжими.

Допомога Праведникам Миру, Бабиного Яру та України продуктовими наборами травень 2021

14 травня Україна вперше відзначила День пам’яті українців, які рятували євреїв під час Другої світової війни. Ми відсвяткували цю подію не тільки «словом» — урочистою презентацією поштової продукції, присвяченою цій дати та випуском коротких відео, а й «ділом» — надіслали продуктові набори, які вони отримали саме у цей день. Звісно, кожен з них отримав й подарункову поштову продукцію.
Як завжди, особлива подяка нашим партнерам з @Укрпошта, без яких Праведники у селах та маленьких містечках не отримали б наші набори, та нашим партнерам із Одеси та Львова, які допомагають нам в придбанні продуктів в їх регіонах за індивідуальними замовленнями.

Гарячі обіди вересень 2021

06.09.2021
Ось і прийшов місяць Тішрей. Місяць, що сповнений веселими святами та днями спокути. Місяць роздумів та спогадів… Уже цього тижня іудеї усього світу відсвяткували Рош-га-Шана – єврейський Новий рік.
Зінаїда, 76: «Мені навіть звичайну їжу тяжко готувати, що й вже казати про святкові блюда. А тут і риба фарширована, і салатик, та ще й мед до свята. Дякую вам та бажаю солодкого та щасливого Нового року. Шана Това!»
#обіди_так_обіди
14.09.2021
Вже цього вечора настає Йом Кіпур. Це День очищення, День Спокути, Судний день, день строгого піста. Саме тому цього тижня ми розвели обіди на день раніше.
Сьогодні цитата від нас, ВБФ «Заради тебе», 8 років: «Нехай Ваше ім’я буде вписано в Книгу Життя та скріплено печаткою. Гмар Хатіма Това.»

23.09.2021
Цього тижня юдеї відзначають свято Суккот в пам’ять про вихід євреїв з Єгипту. Поважаючи традиції свята, наші повара не могли готувати у вівторок, але все одно всі наші реципієнти отримали цього тижня по два гарячих обіди.
Ігор, 63: «Завдяки Вам та волонтерам фонду я не тільки отримую щотижня смачні гарячі обіди, але дізнаюся більше про традиції, отримую знання про кошерну їжу, особливості її приготування.»
#обіди_так_обіди

30.09.2021
Сьогодні Всесвітній день усмішки. Ми щасливі від того, що кожного тижня маємо можливість бачити радісні та усміхнені обличчя самотніх людей похилого віку, малюків з багатодітних сімей – усіх наших реципієнтів.
Людмила, 68: «Я вже майже рік отримую від вас ці чудові обіди. Знаєте, помітила, що меню змінюється в залежності від пори року, навіть кольорами. Літом було більше зеленого, зараз, восени, червоні кольори, помаранчеві…»
#обіди_так_обіди

Гарячі обіди серпень 2021

03.08.2021
Сьогодні без цитат та висловлювань. 9 місяців виконалося одному з наших улюблених проектів «Гарячі обіди». Це саме той термін, який подружжя очікує на дитину, і, нам здається, що ця «дитина» нас радує. Ми змінювали меню, радились з реципієнтами та кухарями і… Все ж таки цитата:
Ляля (67 років): «Мене вражає, як Ви підбираєте меню. В мене, наприклад, хвора підшлункова заліза, але все, що ви готуєте, мені можна їсти. Ви під кожного розробляєте особисте меню, чи так просто співпадає?»

10.08.2021
Обіди, так обіди.
Цей тиждень не став виключенням. Усі наші реципієнти отримали обіди вчасно та мали можливість поспілкуватися з нашими волонтерами, без яких було б майже не можливо реалізовувати цей проект. Дехто з них у відпустці, але, дізнавшись про це, інші одразу прийшли на допомогу.
Ігор, 66: «Для нас з мамою ваші обіди завжди дуже важливі, але цього тижня це справжній порятунок. Мамі 90, вона впала та зламала шийку стегна. Вона зараз у лікарні,а в мене фізично не вистачає сил та ресурсів готувати. Дякую вам від себе та від матусі!»

17.08.2021
Сьогодні відзначається Всесвітній день гуманітарної допомоги. Ми пишаємось тим, що можемо допомагати нашим реципієнтам не тільки гарячими обідами щотижня, а й регулярно надавати гуманітарну допомогу.
Але… Обіди, так обіди.
Валентина, 71: «Ще з неділі я починаю чекати на новий тиждень, нові обіди. Соромно зізнатися, але із моєю мізерною пенсією ці два обіди я розподіляю на чотири дні, але, крім того, мені завжди цікаво дізнатися, чим ваші повари здивують мене наступного разу.»

26.08.2021
Змінюється меню, з’являються нові волонтери, незмінними залишаються два обіди на тиждень, які отримують найбільш нужденні мешканці масиву «Сирець».
Ми ж казали: «Обіди, так обіди».
Лілія, 86: «Дуже приємно, що є молоді люди, які піклуються не тільки про себе, а й знаходять час та можливість завітати до таких, як я, самотніх людей, принести гарячій обід, поспілкуватися…»

31.08.2021
На жаль, літо закінчилося, але, на щастя, ми продовжуємо готувати та розвозити обіди
Поліна, 76: «Місяць тому зламала руку, готувати сама не можу. Донька далеко. Ви не розумієте, яка це для мене велика допомога.»
#обіди_так_обіди

Гарячі обіди липень 2021

06.07.2021
Липень почався із гарних новин. Завдяки нашим давнім партнерам із БФ «Християни за Ізраїль-Україна» вдалося збільшити кількість реципієнтів, які двічі на тиждень отримують обіди від нашого фонду.
Раїса, 80: «Яка я щаслива! Я ж без свого соціального робітника взагалі нічого не можу зробити, а тут ще й від вас така смачна й життєво необхідна допомога!»

08.07.2021
Сьогодні в Україні відзначається День родини. Для кожного з нас поняття «родина» це щось особисте, але це обов’язково турбота та піклування про ближніх.
Маргарита, 77: «Кожного вівторка та четверга я вже з самого ранку чекаю на вас. І не тільки із-за ваших чудових обідів, а й за спілкування, яке рятує мене від самотності.»

13.07.2021
Середина літа – той самий час, коли на полицях супермаркетів та на ринках найбільше розмаїття овочів та фруктів. При складання меню на черговий тиждень ми обов’язково враховуємо цей факт.
Роман, 74: «Я самотня людина похилого віку із невеликою пенсією, яка вимушена купувати акційні продукти зі знижкою. Ви навіть уявити собі не можете, наскільки для мене важливі ці обіди. А вони ще й смачні, я сам так готувати не вмію»

15.07.2021
На вулиці спека, тому для більшості наших реципієнтів просто поворушитися викликає ускладнення, а думка про те, що треба підійти до плити та увімкнути її, просто вбиває.
Зінаїда, 76: «Мені взагалі важко готувати та й грошей обмаль, щоб купувати продукти, а зараз це взагалі не можливо. Я не маю кондиціонера, мені важко дихати, мій тиск стрибає… Я навіть не можу уявити, щоб було зі мною, якби не ваші обіди. А коли я думаю про те, що люди у таку спеку готують для нас, а потім ще й приносять нам цю смачну їжу, я починаю плакати. Бережіть себе, дорогі мої»

20.07.2021
Ви виснажені, у вас депресія — ви не можете поїхати до улюбленої країни вже більше року через пандемію… Так, ми стикаємося з такими «проблемами» кожен день, декілька разів на день, але чи багатьом спадало на думку, що є самотні літні люди, котрі вже багато років не те що не були у відпустці, а навіть забули, що про таке можна мріяти. Їм дуже важко рухатися через біль у суглобах, слабкість, вік; їм важко поратися вдома, в них немає грошей, щоб найняти помічницю, котра буде з ними весь день, вони часто у розпачі, але вони знають, що двічі на тиждень до них завітають наші волонтери зі смачними та корисними обідами та знайдуть декілька хвилин поспілкуватися та вислухати. Я не закликаю вас підтримати нас фінансово, щоб ми мали змогу надавати обіди частіше та / або більшій кількості нужденних, хоча це було б правильно. Я закликаю вас зупинитися на декілька хвилин та поміркувати над тим, як живуть ті, про кого ми піклуємось, та що ми разом можемо для них зробити, а головне, що ми можемо зробити для себе. Знайдіть годину у своєму щільному графіку, щоб просто завітати до них з нашими обідами. Це більше потрібно кожному з нас, ніж тим, хто є нашими клієнтами. Не вірити? Не цікаво? Знайдіть час і ви переконаєтесь, що я маю рацію, що цей візит допоможе вам позбутися депресії та додасть + у карму Раїса, 82: «Я вже й не пригадаю скільки років минуло з того часу, коли хтось регулярно відвідував мене та й ще піклувався про мене. В мене немає рідних,я зовсім сама. Ваші обіди не лише смачні та дуже необхідні через брак коштів та стан мого здоров’я, вони ще й створюють родинну атмосферу,якої я позбавлена. Низький уклін усім, хто робить це для нас.»

27.07.2021
На дворі не вчухає спека, знову збільшується кількість захворівших на COVID-19. Перший з двох обід цього тижня вийшов трохи незвичним: крім обідів наші реципієнти отримали й пам’ятки, підготовлені нашими давніми партнерами з WJR (Всесвітня Єврейська допомога), щодо важливості щеплення від коронавірусу.
Роман, 74: «Не зважаючи на те, що я вже й перехворів та, завдяки вашій допомозі, двічі вакцинувався Pfizer, я все одно дотримуюсь запобіжних мір. Я, з вашого дозволу, візьму декілька пам’яток, щоб дати сусідам, бо вони бояться робити щеплення. Згадую, як на початку року, коли я хворів, ви залишали мені обіди біля дверей. Виглядало смачно, але ані запаху, ані смаку я не відчував. Зараз, отримуючи обід, розумію, що він дійсно смачний»

Гарячі обіди червень 2021

01.06.2021
Ось і настало календарне літо, а з ним й День батьків. На жаль, більшість наших реципієнтів не чують звернень «мамо» та «тато» через різні обставини, але ми та наші волонтери чуємо майже кожен раз, коли телефонуємо та привозимо обіди або щось інше, «дитина моя», «ти мені як донька або син», «ви і є моя родина»…
Алла, 60: «Який аромат. Що це? Салат зі свіжих овочей? Ми з моїм чоловіком завжди такий робили… він любив… і я люблю, але сил не вистачає та й грошей. Дитина моя рідна, яке щастя, що ви в мене є та піклуєтесь. Дякую вам!»

03.06.2021
Намагаємося дотримуватися традиції: є четвер – є риба. Сьогодні – півроку, як ми, завдяки БФ «Християни за Ізраїль» готуємо та доставляємо обіди до нужденних євреїв масиву Сирець.
Поліна, 75: «Я така щаслива! Кожного тижня щось нове, щось інше, але завжди смачно. Дякую вам та тим, хто це готує, за те, що піклуєтесь, дбаєте про те, щоб нам ваші чудові волонтери привозили їжу теплою, що все зроблено із врахуванням наших потреб.»

08.06.2021
Літо триває. Сьогодні – Міжнародний день друзів, але, дякуючи нашим волонтерам, ми маємо змогу відзначати його декілька разів на тиждень цілий рік.
Фаїна, 92: «Кожний вівторок та четвер для мене свято. Я, абсолютно самотня людина, отримую не тільки завжди смачну та теплу їжу, але й можливість поспілкуватися із тобою, донечко.»

10.06.2021
У кожного з наших реципієнтів своя унікальна доля, своя неповторна історія життя. Всіх об’єднує одне – вони потребують нашої уваги та допомоги.
Раїса, 76: «Ви можете бачити в якому я стані. Без допомоги я навіть двері не можу відчинити. Дякую, що знаходити час та можливість привозити мені обіди.»

15.06.2021
Вчора в Україні відзначали День захисту людей похилого віку. Ми пишаємося тим, що причетні до цієї справи та разом з нашими партнерами захищаємо їх від голоду та зубожіння.
Валентина, 71: «Коли я почала отримувати від вас гарячі обіди, я й уявити собі не могла скільки я зможу заощадити. Маючи пенсію у 2 200 гривень така економія – справжній порятунок для мене.»

17.06.2021
На вулиці спекотно і дуже важливо, щоб їжа потрапила до домівок наших реципієнтів максимально швидко. Наші волонтери і це питання вирішили: вони вирушили в дорогу одразу після того, як їжу було розфасовано.
Роман, 74: «Мені так радісно і я такий вдячний, що ви знаходити час і нагодувати, і час на спілкування з одинокою людиною похилого віку, яка нещодавно перенесла COVID.»

22.06.2021
22 червня в Україні відзначають День скорботи і вшанування пам’яті жертв війни. Для багатьох із наших реципієнтів це не порожній звук – всі їх родини так, чи інакше постраждали під час Другої світової війни.
Софія, 91: «Згадую, як під час війни нема чого було їсти. Але то була війна. Зараз пенсія така, що ледь вистачає на основні продукти харчування. Ваші обіди – то безцінна допомога, ми з чоловіком відчуваємо, що є кому про нас потурбуватися.»

24.06.2021
Сьогодні таке цікаве дивовижне свято, як Міжнародний день феї. Наші волонтери – ті ж самі феї, що спроможні протягом дня і до нас навідатись та забрати обіди, і вчасно доставити їх теплими та свіжими в таку неймовірну спеку.
Маргарита, 76: «По Вам часи звіряти можна. Кожен раз в один й той же час і завжди із теплим обідом. Ви ж бачите, я навіть двері напіввідкрила, бо знаю, що це Ви піднімаєтесь сходами.»

29.06.2021
Сьогодні Всесвітній день соціальних мереж. Саме завдяки їм ми можемо регулярно розповідати про події які з нами відбуваються. Сьогодні вчергове повідомляємо, що обіди розвезені.
Лілія, 86: «Сусіди мене запитають, хто це навідується до мене. Я щаслива розповідати їм, що є люди, які турбуються про мене, які знають, що я самотня, а із моєю хворою спиною зайвий раз біля плити стояти мені важко.»

Гарячі обіди травень 2021

04.05.2021
Нарешті в Києві відновив роботу громадський транспорт. Разом із цим до повернулися і ті волонтери, які не мають власних автівок. Приємно було дізнатися, що не тільки ми, а й наші реципієнти скучили за ними.
Фаіна, 92, «Ріднесенькі мої, всі ці довгі тижні локдауну я згадувала наші зустрічі. Що у вас нового, як справи, чи усі здорові?. Як же я рада знову вас бачити!.»

06.05.2021
Сьогодні у світі відзначають Міжнародний день без дієт. Ми, зважаючи на вік наших реципієнтів, все одно привезли їм дієтичні та, без сумніву, гарячі обіди.
Ляля, 67, «Ви знаєте, що таке дієта №5? Ні? А я вже багато років намагаюся дотримуватися цієї дієти. Так що сьогоднішній обід, як то кажуть «те, що лікар прописав.»

11.05.2021
Ось і закінчилися травневі свята, але наші обіди, як з’ясувалося, продовжують підтримувати святковий настрій наших реципієнтів.
Людмила, 71, «Перекажіть, будь ласка, особливу подяку вашим поварам. Кожний обід – справжнє свято. Смачно, різноманітно, та ще й корисно.»

13.05.2021
Завдяки Благодійному фонду «Християни за Ізраїль-Україна» наш проект продовжується…
Роман, 74, «В мене крім сусідів та вас нікого нема. Сиджу дома, майже не виходжу. Дякую за безцінну допомогу. »

19.05.2021
Ніщо так не розповість про важливість гарячих обідів, ніж щирі відгуки реципієнтів.
Вчора наш волонтер отримав такий лист.
Григорій, 91, та Софія, 90, (далі мовою оригіналу та зі збереженням пунктуації та орфографії): «Уважаемые, нет многоуважаемые Юля, Наташа! Вас любот подопечные, ветераны, вас любот все кому вы помогаете сохранить остатки здоровья и смысл жизни. Мы искренне благодарим и всем, кто в составе Фонда «Для тебя» помогает нам жить, чувствовать себя болем защищенными. Помощь – это не просто красивые слова, это состояние вашей души, вашого доброго сердца, которым вы делитесь, окружая нуждающихся заботою. Ведь часть и труд добру посвящения – стали вашей радостью , а не работою.
Спасибо кто с любовью и профессионализмом готовит программу,спасибо поварам, кто так вкусно готовит нам.
Слава, Слава и организаторам и поварам – низко кланяемся нам.
Здоровья вам, успехов и радости и пусть каждое завтра будет лучше чем каждое вчера. Всему колективу «Для тебя». Всего самого доброго и светлого.
Обнимаем!
С нарастающим уважением
Г. и С. Шостаки.
18.05.21.»

25.05.2021
Весна – завжди початок. Перше тепло, перші квіти, перший врожай сезону. Звісно ми не могли пройти повз цього факту та додали в меню салат із свіжих овочів.
Зінаїда, 76, «Зі своєю мізерною пенсією я не можу собі дозволити ранні овочі. А це ж вітаміни! Дякуючи вам я маю можливість їх споживати.»

27.05.2021
27 травня є народна прикмета: якою буде погода в цей день – таке буде літо. Ми не можемо підтвердити реальність цієї прикмети, але, що ми знаємо точно, що усі реципієнти отримали сьогодні гарячі обіди.
Ляля, 67, «Знаєте, я досить не оговталася від наслідків ковіду. Кожний ваш обід – краплинка до мого здоров’я.»

Гарячі обіди квітень 2021

06.04.2021
Локдаун… Ми вже майже звикли до цього слово та до того, що стоїть за ним. З понеділка у Києві можна потрапити у громадський транспорт виключно за перепусками, які не можливо отримати. На жаль, не всі наші волонтери мають автівки, а от усі ті наші клієнти, котрі отримають гарячі обіди, чекали на них, бо страшенно налякані пандемію і не мають ніяких сподівань, що хтось попіклується про них…
Що ж робити? Як не залишити нужденних без їжі, на яку вони розраховують. Відповідь прийшла / зателефонувала сама. Дякуємо нашим чудовим волонтерам, які навіть не чекали на наші дзвінки, а запропонували допомогу та доставили обіди ще теплими.
Ляля, 67 «Я не мала сумніву, що ви привезете обід і сьогодні, як це відбуваються кожного вівторка. В рятуєте мене після ковіду!»

13.04.2021
Напівпорожній громадський транспорт, люди в масках вже нікого не дивують та не лякають… Реальність. Але є й споконвічна реальність – ті, кому потрібна турбота та допомога. Не зважаючи ні на які перепони, обіди отримали всі, ким ми опікуємося.
Людмила, 71 «Є в мене подруга – чотири квартали від мене. Не бачимось. Як до неї дістатися пішки? Але я знаю, що і я, і вона сьогодні отримали обіди. Дякую, щиро дякую.»

20.04.2021
20 квітня, світ відзначав День вдячності волонтерам. Саме ці люди, разом з нами, відсвяткували цей день в режимі оффлайн – обіди отримали усі, хто цього потребує.
Дякуємо усім нашим волонтерам, ви – найкращі, самовідданіші. Ми розуміємо, для вас – це не професія, це – покликання!
Ляля, 63: «Рідненькі мої, сьогодні і тиск, та й підшлункова – все турбує. Зараз перший раз піднялася з ліжка, щоб відкрити вам двері. Дякую, що ви у мене є.»

27.04.2021
Так вже склалося, що кінець квітня – початок травня це «сезон шашликів». Ми вирішили не порушувати традицію, та й пригостили наших реципієнтів шашликами.
Серафима, 89, «Згадую, як ми весною ходили на шашлики. А зараз і на двір не кожен день виходжу. Дякую вам за приємні спогади та за смачну їжу.»

Гарячі обіди березень 2021

02.03.2021
Вчорашній ранок розпочався зі дзвінка одного із реципієнтів гарячих обідів. Роман повідомив, що в нього позитивний тест на COVID-19. Обід Роман звісно отримав, але, враховуючи обставини, до домівки ми не заходили, а доставили їжу до дверей його квартири.
Роман, 73: «У моєму теперішньому стані я навіть яєчню саморуч приготувати не можу. Я майже не встаю з ліжка. Ви – мої рятівники.»

04.03.2021
Сьогодні ми знову завітали до нужденних мешканців нашого району, привезли обіди, поспілкувалися, дізналися, що відбувається в їх житті.
Ірина, 71: «Моя пенсія за лютий – 2 780 гривень, з них більше половини я сплатила за комунальні послуги, а ще й купу ліків потрібно придбати. Іноді навіть не маю грошей, щоб придбати продукти, а іноді зовсім не маю сил поратися на кухні. Ви навіть уявити не можете, якою підмоги для мене є те, що ви привозите обіди»

09.03.2021
Вже другий тиждень березня, а зима ніяк не поступиться весні. Ось і вчора обіди доставлялись під пролітаючи сніжинки.
Фаїна, 92: «Останній раз я виходила на подвір’я майже рік тому. І ходити важко та й пенсію я встигаю розподілити одразу після її отримання. Купую я тільки ті продукти, що не треба готувати – не маю сил стояти біля плити.»

11.03.2021
Завдяки нашим друзям та партнерам з БФ «Християне за Ізраїль — Україна» наші клієнти похилого віку вже котрий тиждень поспіль отримують гарячі обіди. Майя, 76: «Ваші обіди не лише корисні та дієтичні,а ще й смачні. Весь час дивуюсь, як вам це вдається. А наскільки вони потрібні фізично та фінансово під час пандемії, думаю, не треба пояснювати!»
16.03.2021
Вкотре переконалися у важливості проекту. Цього тижня збільшилась кількість волонтерів, бажаючих допомогти нам розвезти обіди до домівок нужденних.
Поліна, 75: «За опалення – 3 800, більше ніж моя пенсія, за газ, воду та електроенергію ще майже півтори – з голоду можна померти. Дякуємо, що піклуєтесь.»

18.03.2021
З 20-го березня у Києві оголошено локдаун. Хочемо запевнити, що це не завадить нам, як і сьогодні привезти обіди.
Маіса, 70: «В мене чоловік – інвалід, я й сама вже не молода. Допомоги чекати нема від кого. Дякуємо, що регулярно відвідуєте нас та привозити такі смачні та необхідні обіди.»
P.S. Вітаємо із днем народження Анатолія Емму, волонтера, який завжди підтримує та допомагає в реалізації наших проектів!

23.03.2021
Понеділок поставив перед нами складне питання: як в умовах локдауну та ймовірної заборони роботи міського транспорту доставити у вівторок обіди в домівки наших реципієнтів? Питання вирішилося само собою: знаючи, що кожного вівторка ми розвозимо гарячу їжу, волонтери, які вже не перший рік нам допомагають, самі зателефонували та запропонували свою допомогу. Дякуємо!
Григорій, 91 рік: «Переймаючись чужим здоров’ям, не забувайте дбати про себе!»

25.03.2021
Напередодні Песаху ми розвезли не тільки гарячі обіди, а й традиційну для цього свята мацу. А ще ми, вперше після її хвороби, завітали до домівки однієї з наших реципієнток.
Ляля, 67 років: «Щойно перехворіла на COVID. Ви не уявляєте, скільки грошей було витрачено, а скільки ще потрібно на ліки для реабілітації! Кожен день дякую Б-гові, що є ви – люди, які не забувають про таких, як я, хворих та самотніх. Щасливого Песаха вам та Вашим рідним! Бережіть себе!»